■プログラムの特徴
ここはカウンセリングではありません。加害者更正のための教育プログラムです。
困難を抱える人たちが集まる場所で、
→ここは罰を与える場所でもない、責任を取る場所でもない、学ぶ場所、学びにフォーカスした場所、
→罰は他で受けている、罰を与えるのは私刑に当たる、それはしたくない
■認知行動療法とは
認知行動療法（CBT:Cognitive Behavior Therapy）は、元々うつ病に対する精神療法として開発され、不安障害や統合失調症など様々な精神疾患に対する治療にも用いられてきました。
犯罪の再犯予防や、健康な人のメンタルヘルスを良好に保つためのセルフケアの手法としても多くのエビデンスがあり、現在では教育やビジネス、スポーツなど、あらゆる領域でその効果が認められている科学的技法です。そして、現代社会で最も広く用いられている心理療法の一つでもあります。
■適応的な思考を手に入れる
認知行動療法は、人間の活動を思考、行動、感情、生理反応に分けて考えます。これらは相互に作用しており、ストレスを感じている時も、楽しく過ごしている時も、それぞれが影響を与え合って人間は活動しています。
このうち、人間がコントロールできるのは「思考」と「行動」だと言われています。グループワークでは、認知行動療法の考え方やスキルを学び、日常生活の中で適応的な「思考」と「行動」を選択できるように練習と実践を繰り返していきます。
ところで、認知行動療法は即効性のあるものではありません。時間をかけながらじわじわと、確実に効果があらわれてくるものです。日々、練習や実践を繰り返すことで「記憶・経験」（スキーマ・信念）が変化し、適応的で前向きな自動思考ができるようになっていきます。
→ここの文章をもっとＤＶ仕様に。「こうすべき」から「こうしたい」へ、とか。
→まほのチャートにする？ネガティブからポジティブへ
■プログラム内容①
ジェンダーバイアス、
■自立の方法
アンガーマネジメント、
■コミュニケーションスキル